①接纳本身就是“特效药”

无论是社交还是独处、是i还是e，永远地接纳自己，展示真实的自己，你就会更快乐。当你一个人吃晚饭，就分享一个人的天空；当你和一群朋友在一起逛街，就分享一群人真实的切片。毕竟一个人的天空也有晚霞，一群人的热闹也有喧哗。

②勇于创造适合自己的私聊空间

如我们上述所说，i人享受到社交快乐的方法就是：他们“发挥出”超出自己原有水平的表达量和表达欲。对于i人来说，一对一的私密聊天会更适合创造一个表达的环境，让自己获得加倍快乐。

所以作为i人，当你突然有表达欲的时候，千万不要放过这样的机会，找一个你最想聊天的朋友开启对话吧。可能对大多数i人来说这个问题比较艰巨，但在有这样的冲动之前不妨设想两个问题：“每当e人朋友找你倾诉是你什么感觉？”“你们双方聊天的结果最终愉快吗？”如果这两个问题都是肯定的答复，那么说明你要克服的仅是开口这件事，因为一旦张口，你就能安全着陆啦。

③锁定聊天的方向，找到舒适区

心理学家Billet等人探访了1000多名被试者，总结出人们在深入了解对方时最关注的方面，分别是：

（1）自我保护动机，即这个人呈现出的自我保护和防御意图，比如Ta的底线是什么，Ta能够接受什么、不能接受什么；

（2）避免疾病，即这个人对卫生程度的看重；

（3）归属意愿，即合不合群；

（4）地位，即社会地位；

（5）寻求配偶，即找另一半的动机，Ta在亲密关系里会比较看重什么；

（6）配偶保留动机，即这个人对自己的对象（即使没有）能有多好，是不是一个可信赖的人；

（7）亲属关怀，即对家人有多关心，这也体现了一个人是否可靠。

这些信息也包含了一个人品质方面的信息，比如可信度、热情、可靠程度等。

其中，心理学家Billet发现，有两个信息是大家最为关注的：亲属关怀动机和伴侣保留动机。即一个人对家人的关心程度和对自己伴侣的关心程度。因为这两种动机能够高度体现出一个人的能力、可靠和值得信赖的水平。这也是社交互动中，大家判断一个人是否值得深交的比较重要因素。

所以，当我们在社交中实在不知道怎么聊天时，可以锁定以上方向来展开话题；从另一个角度来看，了解以上七个方面的信息还能帮助我们快速触及一个人的核心特质，从而判断这个人是否值得深交的信号。